女性 抜毛

抜毛の原因としてストレスの次が生活習慣の乱れだそうです。食生活、不規則な生活、運動不足、暴飲暴食、喫煙などが抜毛の原因になると考えられています。私の場合はやはり全て心当たりがあります。食生活では脂っこいものを好むせいか、現在体重は68kg。女性としては肥満です。一時期は3食ラーメンでした。仕事は日勤・夜勤のパートを行っているので昼夜逆転もよくあります。毎日帰って来たらお酒を飲んでいます。煙草も1日一箱吸わないとストレスが溜まってしまいます。休日は家でごろごろ…。このような生活を送っていたら抜毛が起こるのも当たり前ですね。

昼夜逆転の生活は仕事も関係しているにで、改善は難しいですが、

お酒の量を減らす、禁煙する、バランスの取れた食生活、適度な運動を行う（ウォーキングなど、無理をしない程度に）
他にも

なども意識していれば抜毛を減らすことが出来ると思います。

私も以上の事を意識して薄毛・抜毛を治していきたいと思います。